1. 昨天的瑜珈冥想中还是如往常一样做那个圣光调吸（腹肌主动收来呼气），当时看到了一个鼓风机。明白了这个呼吸的作用如鼓风机，身体腹部就是个火炉堂。做这个呼吸就是为了炉堂内的燃烧。会阴的那个洞口就是放燃料的地方。这个图让想起那个炼丹个案，原来人盘腿一坐就是那个丹炉。一旦燃起来温度之高，油漆溶化简单。我忽然明白涅磐了。还有我看到的和火的颜色是雪天里的白色冷火。（火我表达不清，那个就是让我感到雪天里的冷火，实际是冷的吗？）

  2. 课后，我问老师那个呼吸是不是要身体燃烧起来？是不是做的好的话，身体该是满头大汗？ 老师说:当然身体不会烧起来。身体会很热，出汗。我做得不好，我图片中如果呼吸越来越快越来越快一定会烧起来。还有那个火搞不懂为何是白色的。是我做得不好呢？还是如果真烧起来是白色的火焰（象电焊时的那种白光，我直觉是这种颜色温度更高，而且是火焰顶温度极高，但周围却是冷的。我的意思是只有火的顶部温度高，但周围的火焰却是如雪天般冰冷。感受很矛盾，不知道是什么景象。–一平