对比：
四到五月的睡眠：每天六点起床，晚上十点左右睡觉，睡眠很差，睡不着，醒的非常早，有时一个晚上睡一会儿。大部白天做的事情少，并不觉得累，不觉得想睡觉。中午午休后晕，不清醒，全身无力。六月到七月：每天四点过起床，晚上十点半以后睡觉，睡眠很差，睡不着，白天做大量工作，非常辛苦，不觉得想睡觉，有时很疲倦，躺下也不舒服，也睡不着。中午休息后精神会好些，常常只能睡一会，睡不着，睡不安稳。有时24小时只睡二个小时。八月到九月：晚上几乎在九点过睡觉，六点过起床。偶尔会在十点半以后睡觉，有一小部分时间是在七点过起床。睡眠质量不断在提高，有时白天也想睡觉。经常一天的睡觉时间超过八个半小时。中午也很喜欢睡觉。中午和晚上的睡眠大部分很好。尤其是晚上睡的晚一点时，中午的休息会让我感觉到是个补充。以往没有这种感觉，也睡不着。有时白天没休息好，太累，或晚上没休息好，人会感觉到要补充，随便什么时候睡一下补充睡眠后，精神会非常好。有时想睡就睡着了，醒来时很清醒。没有了以往醒来很晕，混混不清的感觉。十月的上中旬：早上四点过起床，晚上十点左右睡觉，白天非常做大量工作，辛苦。迅速感觉到睡觉不足，精神不佳，非常想随时的补充睡眠，午休和晚上睡觉都睡的非常深沉。每次休息醒来感觉很好的休息了一下。越来越想睡觉时，早上醒不来，会睡过头到靠近六点才起床。再也找不到以往白天晚上只睡二三个小时也感觉不到想补充睡眠的情况。身体对睡眠的需求越来越正常。睡眠的质量越来越高。